Πώς χρησιμοποιούνται οι κάρτες ταρώ για να βοηθήσουν την ψυχική υγεία

Ταυτότητα

«Υπάρχουν όλοι αυτοί οι διαφορετικοί τρόποι να βοηθήσουν τους ανθρώπους να το δουν αυτό μέσα από τις κάρτες ταρώ».



Από την Erica Euse

27 Δεκεμβρίου 2018
  • Facebook
  • Κελάδημα
  • Pinterest
Tatana Maramygina / EyeEm / Getty Images
  • Facebook
  • Κελάδημα
  • Pinterest

Στο παρελθόν είχα μείνει περισσότερο μακριά από κάρτες ταρώ για το φόβο τι θα μπορούσαν να αποκαλύψουν - ότι κάτι περίεργο με περίμενε, ότι η αληθινή αγάπη μου θα με άφηνε, ότι θα έσπαζα για το υπόλοιπο μου ΖΩΗ. Αλλά όταν έπεσα στο λογαριασμό Twitter της Jessica Dore, η περιορισμένη μου άποψη για το ταρώ άλλαξε εντελώς. Ο επαγγελματίας της ψυχικής υγείας διαβάζει κάρτες ταρώ με θεραπευτικό φακό - κάθε πρωί μοιράζεται μια κάρτα με τη ζωοτροφή του και κάθε ερμηνεία που αγγίζει θέματα όπως οι σχέσεις, τα όρια και η ενοχή όχι μόνο βοήθησε να αμβλύνουν το άγχος μου, σε αυτό.



Πολλοί άλλοι όπως ο Dore που ασκεί ταρώ χρησιμοποιούν αυτά τα αρχαία χαρτιά ως εργαλείο για την ψυχική υγεία. Είτε πρόκειται για το καίγοντας κτίριο του Πύργου είτε για την δεσμευμένη γυναίκα στα Οκτώ Ξίφη, η απεικόνιση σε κάθε κάρτα μπορεί να λειτουργήσει ως προτροπή για να εξερευνήσετε και να επεξεργαστείτε τα συναισθήματα και τις εμπειρίες.



μεταλλική οσμή

«Η δουλειά που κάνω είναι πραγματικά επικεντρωμένη στην προσπάθεια να βοηθήσει τους ανθρώπους να καταλάβουν τι είναι αυτό που θέλουν, τι είναι σημαντικό για αυτούς, ποιες είναι οι αξίες τους, και στη συνέχεια, επίσης, τι παρεμποδίζει να κινούνται προς αυτή την κατεύθυνση» , Είπε ο Dore Teen Vogue. «Υπάρχουν όλοι αυτοί οι διαφορετικοί τρόποι να βοηθήσουν τους ανθρώπους να το δουν αυτό μέσα από τις κάρτες ταρώ».

Ο τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι έχουν διαβάσει το tarot έχει εξελιχθεί σε αιώνες, αλλά πολλοί πιστεύουν ότι είναι ένα εργαλείο για μαντεία ή αναζήτηση στο άγνωστο. Άλλοι λένε ότι δεν συμβαίνει αυτό, σημειώνοντας ότι είναι απλά εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε καλύτερα τον κόσμο γύρω σας. Ενώ κάθε αναγνώστης έχει τη δική του προσέγγιση, η ιστορία πίσω από το ταρώ παρέμεινε η ίδια. «Οι κάρτες Ταρώ είναι η ιστορία ενός αρχέτυπου ταξιδιού για την ψυχή και τη μετάβασή της», δήλωσε ο Bri Luna, ιδρυτής και δημιουργός του The Hoodwitch. «Ξεκινάτε ως The Fool (μια κάρτα που συμβολίζει την αθωότητα) και τελειώνετε στο The World (μια κάρτα που συμβολίζει τη σοφία»).



Όπως επεσήμανε η Luna, η σχέση μεταξύ ταρώ και ψυχολογίας πηγαίνει στην πραγματικότητα δεκαετίες. Μελετήθηκε από τον γνωστό ψυχαναλυτή Carl Jung, ο οποίος θεωρούσε τις κάρτες ταρώ ως εργαλείο πρόσβασης στο υποσυνείδητο. Αλλά δεν χρειάζεται να έχετε ένα ιστορικό στην ψυχολογία, ή ακόμα και να είστε εξοικειωμένοι με το ταρώ, για να επωφεληθείτε από τις αναγνώσεις θεραπευτικών καρτών.

«Νομίζω ότι υπάρχει τόσο πολύς χώρος μέσα στο ταρώ για να βρούμε λογικές στρατηγικές που υπερβαίνουν την ανάγνωση της κάρτας», εξήγησε η Dr. Rachel O'Neill, θεραπευτής με το Talkspace. 'Για παράδειγμα, κοιτάζοντας την κάρτα και παίρνοντας ακριβώς αυτό που βλέπετε, και μάλιστα χρησιμοποιώντας το για να ασκεί την αποδοχή χωρίς κρίση. Να είστε αντικειμενικός, αντί να λέτε τι σημαίνει αυτό, είναι αυτή η κακή κάρτα ή μια καλή κάρτα, απλά δεχόμαστε την κάρτα και ρωτάμε πώς είναι αυτό προσωπικά σημαντικό για μένα »;

Σύμφωνα με τον O'Neill, μια από τις πιο επωφελείς πτυχές της ανάγνωσης της κάρτας ταρώ για την ψυχική υγεία είναι η ανάπτυξη του τελετουργικού. Όπως και ο διαλογισμός, η πρακτική της ανάγνωσης του ταρώ μπορεί να βοηθήσει με προσοχή και να φέρει την προσοχή στον εαυτό σας στην παρούσα στιγμή.



«Για να ξεκινήσω τη μέρα θα τραβήξω μια κάρτα για να δω πώς θα πάω η μέρα μου», είπε η Lisa Nwankwo, η οποία χρησιμοποιεί το ταρώ ως μέρος της πρωινής ρουτίνας της. «Το χρησιμοποιώ για καθοδήγηση. Με βάση τις κάρτες που εμφανίζονται, μπορεί να είναι κάτι που είναι «αρνητικό» όπως ο Πύργος. Αντί να σκέφτεσαι, εντάξει, σήμερα πρόκειται να είναι μια κακή μέρα, απλά αναδιαμορφώνει το πώς θα έρθω να πλησιάσω αυτή την ημέρα. Σας δίνει μια διαφορετική προοπτική ».

Διαφήμιση

Για όσους ασκούν ταρώ ως εργαλείο αυτο-προβληματισμού και διαλογισμού, πολλοί αισθάνονται ότι μπορούν να τους βοηθήσουν να κατανοήσουν καλύτερα τις συμπεριφορές τους και τις εμπειρίες τους με έναν μη αντιπαραθετικό τρόπο. Σύμφωνα με τον Dore, αυτή η πρακτική μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ενθάρρυνση της αυτοσυγκέντρωσης.

«Η καταπολέμηση της δυσλειτουργικής συμπεριφοράς σας δεν είναι ο τρόπος αλλαγής, στην πραγματικότητα είναι πιθανό να σας κάνει να αισθάνεστε λιγότερο σίγουροι για την ικανότητά σας να κάνετε τις επιθυμητές αλλαγές που καταπνίγουν την ικανότητά σας να το κάνετε αυτό. Αντ 'αυτού, δοκιμάστε την αυτοσυγκέντρωση. Ο καθένας κάνει λάθη », ο Dore tweeted μετά την τράβηξε το The King of Cups, μια κάρτα που μπορεί να σημαίνει συναισθηματική ισορροπία.

«Αν καταλαβαίνετε καλύτερα γιατί κάνετε τα πράγματα, γιατί είστε υποχρεωτικά να υπερβείτε τον εαυτό σας ή να έχετε κακά όρια», είπε ο Dore, «είναι ευκολότερο να δώσετε στον εαυτό σας ένα διάλειμμα».

Αν ενδιαφέρεστε να ξεκινήσετε τη δική σας καθημερινή πρακτική ανάγνωσης καρτών, η Luna προτείνει την εύρεση μιας τράπουλας με εικόνες που πραγματικά αντηχεί μαζί σας. Τα τραβήγματα σας μπορούν να χρησιμοποιηθούν απλά για προσωπική σκέψη ή ακόμα και ως προτροπή για περιοδικότητα. Καθώς εξοικειώνεστε περισσότερο με τις κάρτες, μπορείτε να τις εφαρμόσετε στη δική σας ζωή με διαφορετικούς τρόπους.

«Η συμβουλή μου είναι να χρησιμοποιήσω πραγματικά το ταρώ ως τρόπο διερεύνησης και όχι επιβεβαίωσης», είπε ο Nwankwo. «Ζητήστε μια ερώτηση όπως, πού πρέπει να εστιάσω την ενέργειά μου για την ημέρα; Ειλικρινά, οι καλύτεροι τρόποι για να κάνετε μια εσωτερική αλλαγή προς την υγεία και την ευεξία σας είναι να αισθανθείτε ότι έρχεται από εσάς, με το ταρώ μπορείτε να έχετε την κυριότητα γι 'αυτό επειδή οδηγείτε τον εαυτό σας ».

Αυτή η ιστορία ενημερώθηκε στις 18/1/1919 για να αντικατοπτρίσει καλύτερα τον τίτλο εργασίας του Dore.

Ας σπρώξουμε τα DM σας. Εγγραφείτε για το Teen Vogue καθημερινό ηλεκτρονικό ταχυδρομείο.

Πάρτε το Teen Vogue Πάρτε. Εγγραφείτε για το Teen Vogue εβδομαδιαίο ηλεκτρονικό ταχυδρομείο.